Witamina E w kosmetyce – właściwie dlaczego jest tak ważna?

Autor: red. TOP TREND

witamina e w kosmetyce

Pojawiło się już tyle genialnych składników w kremach i substancji aktywnych odpowiadających za młodość skóry, a witamina E nadal wiedzie prym w pielęgnacji. Nie schodzi z piedestału i to ona pierwsza zyskała miano „witaminy młodości” – dlaczego jest tak ważna? Co takiego jest w witaminie E, że stanowi ona źródło pięknej skóry, paznokci i włosów?

Witamina E w kosmetyce – dlaczego jest tak ważna?

Jaką rolę pełni witamina E w kosmetyce? Określanie jej mianem „witaminy młodości” daje podpowiedź co do jej znaczenia w codziennej pielęgnacji. Jest to bowiem niezwykle silny przeciwutleniacz, który neutralizuje wolne rodniki, odpowiedzialne za proces starzenia się komórek, podrażnienia i pojawianie się zmarszczek.

Dzięki witaminie E procesy zachodzące w skórze przebiegają poprawnie, cera nie starzeje się przedwcześnie. Dzięki stosowanej regularnie witaminie młodości można znacznie opóźnić pojawienie się zmarszczek, utrzymać jędrność skóry, oraz zadbać o dobrą kondycję włosów i paznokci.

Witamina E nadaje się do każdego rodzaju skóry, wspiera regeneracje podrażnionego naskórka i uspokaja skórę głowy (np. przy łuszczycy czy egzemie). Dlatego jest częstym składnikiem kremów do cery wrażliwej, skłonnej do podrażnień, a nawet trądzikowej. Witamina E ochrania również skórę przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych oraz szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

Niedobór witaminy E powoduje starzenie, przesuszenie i szybsze rogowacenie skóry, osłabia jej kondycję i zaniża odporność.

Witamina E w kosmetyce – na co pomaga?

Witamina E jest jednym z czołowych składników pielęgnacyjnych. Warto szukać jej w składzie kremów do twarzy, pod oczy, balsamach do ciała a także w kosmetykach do włosów. Najlepszym źródłem witaminy E są naturalne olejki, Mają wszechstronne zastosowanie: można z powodzeniem nakładać je na twarz i skórę pod oczami, używać do kąpieli i do masażu ciała, a także do olejowania włosów. Szczególnie duże dawki witaminy E występują w oliwie z oliwek, olejku arganowym, oleju z awokado, olejku z pestek malin.

Jak działa witamina E na skórę?

  • wymiata wolne rodniki
  • dba o prawidłowy przebieg procesów zachodzących w komórkach
  • opóźnia pojawianie się zmarszczek
  • ma właściwości odżywcze
  • regeneruje skórę
  • dba o prawidłowy poziom nawilżenia skóry
  • delikatnie natłuszcza skórę, tworzy na niej ochronną powłokę
  • zapewnia skórze jędrność i elastyczność
  • chroni przed przesuszeniem
  • dostarcza składniki odżywcze do komórek
  • chroni ściany naczyń krwionośnych

Jak działa witamina E na włosy?

  • reguluje sebum i zapobiega przesuszeniu skalpu
  • dba o prawidłowy wzrost włosów
  • hamuje wypadanie włosów
  • dba o prawidłowy poziom nawilżenia włosów i skóry głowy
  • wzmacnia cebulki włosów
  • zapobiega kruchości i uszkodzeniom macierzy włosa
  • potęguje blask włosów
  • zapobiega przedwczesnemu starzeniu się włosów
  • łagodzi choroby i podrażnienia skalpu
  • dba o końcówki włosów, zapobiega ich rozdwajaniu

Czy witaminę E można przedawkować?

Tak samo jak niedobór – nadmiar witaminy E również jest szkodliwy. Na szczęście nie jest łatwo ją przedawkować. Jeśli przyjmujemy ją w postaci suplementów – jej nadmiar najczęściej jest usuwany (metabolizowany) z organizmu. Aby doszło do przedawkowania witaminy E, należałoby długotrwale przyjmować powyżej 1000 mg/dobę.

Przedawkowanie witaminy E objawia się bólami głowy, osłabieniem mięśni, zaburzeniami widzenia i ogólnym zmęczeniem.

Zapotrzebowanie organizmu na witaminę E – ile należy jej dostarczać?

Jaka jest średnia dawka witaminy E, którą powinniśmy przyjąć każdego dnia? Okazuje się, że zależy to od wieku, płci i ogólnego stanu fizycznego danej osoby. Średnie zapotrzebowanie to:

  • około 6 mg u dzieci
  • około 10 mg u mężczyzn
  • około 8 mg u kobiet
  • około 20-50 mg u osób starszych

Witamina E, a suplementacja – z czym ją najlepiej łączyć?

Witaminy nie lubią być samotne. Aby ułatwić im wchłanianie i zintensyfikować działanie na skórę, włosy i paznokcie najlepiej stosować je do spółki z innymi. Jakie witaminy i minerały „lubią się” z witaminą E? Najlepiej współpracują z nią: witamina A, witaminy z grupy B, witamina C, a także mangan, fosfor, selen oraz niezbędne nasycone kwasy tłuszczowe (dlatego stosowanie witaminy E do spółki z naturalnymi olejkami przynosi tak duże korzyści w pielęgnacji).

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *